Hoe ziet een wandelcoachtraject eruit?
Een wandelcoachtraject bestaat uit gemiddeld 4 tot 6 wandelsessies van 1-1,5 uur. Voorafgaand aan het traject vindt een gratis kennismakingswandeling plaats, waarin je ervaart wat wandelcoaching is en bespreken we wat jouw vraag is waar we mee aan de slag gaan. Jij staat centraal in het traject. Na onze eerste wandeling samen, besluit je of je met mij op pad wil.
Wat kan een wandelcoachtraject je opleveren?
- Ontdekken hoe je jouw heftige ervaring betekenis geeft en een onderdeel laat zijn van jouw leven
- Zelfvertrouwen, waardoor je grenzen durft te stellen en betere keuzes kan maken
- De regie weer zelf in handen nemen
- Hulp bij het bespreekbaar maken van jouw situatie
- Omgaan met onbegrip van anderen
- Stress situaties worden beter hanteerbaar, je raakt minder snel in paniek
- Leren omgaan met en accepteren van de situatie
- Lichter leven
- Meer rust in je hoofd en in je lijf, waardoor je beter in balans bent
- Je ervaart weer plezier, piekert minder en voelt je weer ontspannen
- Meer energie en een positief zelfbeeld
Als ervaringsdeskundige, wandelcoach en lotgenoot bied ik begeleiding in het acceptatie- en verwerkingsproces en zet ik mijn levenservaring in. Hierdoor herken en begrijp ik de knelpunten waar jij tegenaan loopt in jouw ziekte-, herstel- of ontwikkelingsproces. Samen zorgen we ervoor dat jij jouw kracht terugvindt om de draad weer op te pakken. Je hoeft dit niet alleen te doen.
De natuur helpt ons hier een handje bij. Uit vele onderzoeken is gebleken dat in de natuur zijn leidt tot een vermindering van pijn en negatieve emoties zoals boosheid, vermoeidheid en somberheid. Ook heeft de natuur gunstige effecten op herstel bij stress en ziekte.
Tijdens de coachwandelingen zijn zon, wind, regen, landschap en natuur belangrijke elementen. We nemen het weer zoals het is. Trek goede schoenen aan, en neem, indien nodig, regenkleding mee of een flesje water. Samen bepalen we waar we gaan wandelen.
Wil je meer informatie, een indicatie van de kosten of wil je een afspraak maken? Stuur mij een berichtje via info@levantwandelcoaching.nl of maak gebruik van onderstaand contactformulier. Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten!