Natuurkundige en wetenschapsjournalist Mark Mieras en natuurorganisatie IVN beschrijven in hun factsheet: Beetje natuur, grote invloed wat de effecten van natuur zijn op onze hersenen en de ontwikkeling daarvan.
De conclusie is duidelijk: “Natuurgebieden, parken, bomen en tuinen vormen een vluchtheuvel voor de geest. Er is robuuste wetenschappelijke steun voor deze veronderstelling. Ook kleine beetjes natuur dragen bij aan overprikkeling van ons aandachtssysteem en helpen om sociale stress het hoofd te bieden. Een korte wandeling of een uitzicht op een groen bladerdak helpt reeds om cognitieve functies te herstellen en sociaal te functioneren.”
Dus waar wacht je nog op? Schoenen aan en naar buiten!