In de natuur gebeuren dingen op het juiste moment. De zon die dagelijks op en onder gaat, de vier seizoenen met ieder hun eigen kleur. Het begint niet opeens veel eerder of later. Ze gebeuren altijd in een vaste periode, rond dezelfde tijd.
Vogels komen na hun overwintering in Azië of Afrika in het voorjaar terug naar ons land. Fruitbomen dragen hun frêle bloesems van half april tot half mei en laten hun vruchten oogsten in augustus en september. Alles in de natuur heeft zijn eigen ritme en volgt dit.
De mens volgde dit natuurlijke ritme van actief zijn en rust eeuwenlang. Nu niet meer. Sterker nog, tegenwoordig staat online alles 24/7 voor je klaar en kan werken altijd en overal. Dit maakt dat het belangrijk is te weten wat jouw ritme is. Wanneer werk je, wanneer rust je en wanneer sta je uit.
Weet jij wat jouw ritme is? Voel je wanneer je hart een sprongetje maakt? Doe je dingen waar je blij van wordt? Eet je wanneer je maag honger heeft? Ga je slapen als je moe bent? Dan volg jij je ritme en doe je de juiste dingen op het juiste moment.
En als je je ritme volgt, leer je jezelf goed kennen. Wat goed is voor je en wanneer. Ook ontdek je dan vanzelf wat je uit je ritme haalt, wat dit met je doet én hoe je er weer in terugkomt.
In mijn ritme is regelmatig wandelen erg belangrijk. Ik ontspan, kom tot rust en zorg voor gezonde inspanning waardoor ik beter functioneer en slaap.
Dus.… schoenen aan en naar buiten!