Kom, even mee naar buiten. De natuur is ongelofelijk mooi. Eenmaal buiten gaan je zintuigen aan en zie, hoor, ruik en beleef je van alles: je ziet de blaadjes dansen in de wind, frêle nieuwe bloemetjes laten zich zien, je voelt zon, regen of wind op je huid, hoort de vogels fluiten en ruikt de natuur.
Dit gebeurt allemaal bewust als je aan het wandelen bent, maar de natuur geeft je ook veel goeds waar je je niet zo een-twee-drie bewust van bent.
De kracht van de natuur heeft ook een spirituele zijde, zegt omgevingspsycholoog prof. Agnes van den Berg:
“Het effect van natuur op ons gevoelsleven speelt zich grotendeels onbewust af. Daardoor is het soms lastig te omschrijven wat het doet. Het blijft ongrijpbaar. Het idee dat je onderdeel uitmaakt van iets groters dan jezelf, de natuur, kan echter enorm relativeren en troostend werken.
In wijken met meer groen zeggen bewoners zich minder eenzaam te voelen, terwijl ze niet per se meer sociale contacten hebben. Veel is er niet voor nodig om dat gevoel van verbondenheid te ervaren. Ouderen die uitzicht hebben op een boompje en daardoor de seizoenen zien komen en gaan, voelen zich minder eenzaam dan ouderen die uitkijken op alleen beton.
De natuur kan de psychische en mentale weerbaarheid ondersteunen. Zo hebben vrouwen met borstkanker minder last van mentale vermoeidheid als ze in de periode rondom hun operatie twee uur per week actief met de natuur bezig zijn. Denk daarbij aan het kijken naar de natuur of het maken van een boswandeling.”
Maar ook nu, misschien juist nu in deze rare tijd, kan de natuur ons mentaal ondersteunen, troost bieden en helpen te relativeren.
Dus, waar wacht je nog op.… schoenen aan en naar buiten!