Onlangs woonde ik online een interview met Dr. Edith Eger bij. Een indrukwekkende vrouw, die nog steeds doorklinkt in mijn hoofd en hart.
Als 16-jarige gevangene danste Edith Eger in Auschwitz voor dr. Josef Mengele. Op haar 93ste is de schrijfster van de indrukwekkende bestsellers De keuze en Het geschenk vrijer dan ooit. Ondanks alles wat ze heeft meegemaakt, want ‘Je kunt ervoor kiezen om vrij te zijn’.
Pas jaren na de oorlog wordt Edith Eger razend. Ze is bang voor dat gevoel, bang om te zien hoe kapot ze is, bang dat ze een monster wordt. Toch gaat ze samen met haar therapeut de strijd aan. Ze schreeuwt letterlijk de geesten uit het verleden die al meer dan dertig jaar het zwijgen waren opgelegd, er uit. Hierdoor ontdekt ze dat gevoelens, hoe krachtig ook, niet dodelijk zijn.
Wij zijn geneigd te denken dat we onze gevoelens zijn. Maar dat zijn we niet. Een gevoel is slechts een gevoel; het is niet je identiteit. Er zijn veel goede redenen om je gevoelens uit de weg te gaan. Omdat ze niet fijn zijn, je bang bent voor de betekenis, of ze je herinneren aan keuzes die je hebt gemaakt, of nog moet gaan maken.
Maar zolang je gevoelens vermijdt of wegstopt, ontken je de realiteit. Probeer je er niet aan te denken, komen ze juist weer naar boven. Het onderdrukken van gevoelens zorgt er alleen maar voor dat het moeilijker is om ze te laten gaan. Net zoals een strandbal die je onder water probeert te houden. Dat lukt ook niet. Die bal komt weer naar boven, of je het nu wil of niet.
‘Give yourself permission to feel the feelings, go through the emotion, but don’t set up camp there’. – Edith Eger
Zelf heb ik na een overweldigende gebeurtenis jarenlang geworsteld met mijn gevoelens. Veel vermeden, mezelf proberen te verstoppen en een dik harnas gedragen richting de buitenwereld. Niks geen eerlijkheid over hoe het met me ging, het ging altijd goed. Maar dat ging het niet. Mede door levenslessen zoals deze van Edith Eger en kundige hulp leerde ik mijn gevoelens uiten en er niet meer voor weg te lopen.
Het tegenovergestelde van depressie is expressie: neem de verantwoordelijkheid voor je gevoelens en wees eerlijk. Vertel de waarheid. Het is minder moeilijk dan het lijkt.
Worstel jij met je gevoelens of weet je niet hoe je ermee om moet gaan? Blijven gesprekken of gebeurtenissen maar malen in je hoofd en weet je niet wat je ermee moet doen? Houd je alles binnen, maar voelt het alsof je eraan onderdoor gaat?
Zou het dan niet fijn zijn als bij iemand je hart kunt luchten? Iemand bij wie je veilig bent om alles open en eerlijk te vertellen, en die niets raar of gek vindt? Misschien kan ik jou als coach en luisterend oor hierbij helpen? Samen zorgen we ervoor dat jij ontdekt hoe je hiermee om kunt gaan, op jouw eigen manier. Want je hoeft dit niet alleen te doen.
Wil je meer informatie, heb je een vraag of wil je kosteloos een kennismakingsgesprek in plannen? Stuur me dan een mailtje: info@levantwandelcoaching.nl
